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取消QQ号与手机号码的绑定，可以通过以下步骤进行。
1、进入QQ主界面，点击左上角的QQ头像或者右击电脑QQ界面的左下角图标，选择“设置”。
2、在设置菜单中，找到并点击“手机号码”选项。
3、在手机号码页面，可以看到当前绑定的手机号，点击“更换”或“解绑”按钮。
* 如果选择“更换”，则需要输入新的手机号码进行验证并绑定。
* 如果选择“解绑”，根据提示进行操作即可取消手机号码的绑定。
4、在弹出的验证框中，可能需要输入验证码或者进行其他验证方式，按照提示操作完成验证。
5、验证通过后，即可完成手机号码的解绑操作。
解绑手机号码可能会影响到通过该手机号找回QQ密码的服务，请确保了解相关风险后再进行解绑操作，不同的QQ版本或操作系统可能会有略微不同的操作界面和步骤，但大体流程是相似的，如仍有疑问，建议查看QQ官方教程或联系QQ客服获取更多帮助。